La salud mental en el trabajo es un problema serio.
En el Reino Unido, 1 de cada 6.8 personas sufre problemas de salud mental en el lugar de trabajo, mientras El 83% de los empleados estadounidenses sufren estrés laboral.
Para las empresas del siglo XXI, cuidar el bienestar mental de los trabajadores es tan importante como cuidar su salud física. Debería ser algo que se haga con todos los empleados, pero es especialmente importante si se gestiona a empleados remotos. No verlos en persona significa que es mucho más difícil para los jefes detectar cualquier problema y es más fácil que el personal remoto se sienta aislado, solo y desconectado.
La mala salud mental tiene un enorme impacto personal en las personas afectadas. Puede causar graves problemas a los empleadores, como un aumento de la rotación del personal, un aumento de las ausencias por enfermedad y una disminución de la productividad y la eficiencia de la empresa.
Empresas en Gran Bretaña Perdió 17.9 millones de días laborales en 2019/20 debido al estrés, la depresión o la ansiedad relacionados con el trabajo, Mientras que las empresas estadounidenses pierden hasta 300 mil millones de dólares al año como resultado del estrés y 51 mil millones de dólares por el ausentismo relacionado con la depresión.
Todo esto demuestra que promover una buena salud mental en el lugar de trabajo es algo que beneficia a todos. A continuación, se presentan diez ideas de bienestar para trabajadores remotos, con especial atención a la gestión de empleados remotos con sede en EE. UU.
1. Fomentar conversaciones abiertas
En el corazón de su negocio debe estar una cultura empresarial Comunicación abierta. Al igual que en las conversaciones laborales, los empleados deben saber que pueden compartir cómo se sienten personalmente y comunicar cualquier inquietud sobre su salud mental. Esto comienza desde arriba, de modo que si los líderes de la empresa son abiertos sobre sus propias experiencias de salud mental, los miembros del equipo se sentirán más cómodos al hablar de ello.
No se debe obligar a los empleados a hablar de cuestiones personales en el trabajo, pero es necesario garantizar un entorno que les permita saber que pueden hacerlo si lo desean.
2 Mantente conectado
Informe sobre el estado del trabajo remoto 2020 de Buffer Se descubrió que la soledad es el mayor desafío para una quinta parte de los trabajadores remotos. Trabajar solos durante largos períodos de tiempo puede generar sentimientos de aislamiento en los trabajadores remotos y afectar negativamente su salud mental.
Es importante que los trabajadores remotos no se sientan olvidados, por lo que los gerentes deben comunicarse con ellos todos los días por correo electrónico o chat en línea. También deben organizar una videollamada individual periódica para brindarles a los trabajadores la oportunidad de plantear cualquier problema, hacer preguntas y analizar su desempeño. Este también es un momento para elogiar y brindar comentarios positivos sobre sus logros.
Usa plataformas como Flojo, Microsoft Teams, por Zoom y Reunión de Google Para que los empleados de todas las ubicaciones puedan trabajar juntos.
Si está programando reuniones para toda la empresa, considere el impacto en los trabajadores remotos en otra zona horaria para que no tengan que unirse particularmente temprano o tarde en el día.
3. Ofrecer beneficios de salud mental
Los servicios y recursos para apoyar la salud mental de los empleados deben estar entre los beneficios para su personal.
Establecer un programa de asistencia a los empleados, recurriendo a empresas como Ulliance y Suite de impacto, proporciona al personal acceso a servicios confidenciales de asesoramiento y consejo sobre cuestiones como el estrés, el abuso de sustancias y el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
También hay una gran cantidad de aplicaciones que ofrecen consejos, ejercicios y técnicas de meditación y atención plena. Podrías cubrir el costo de las suscripciones para tu personal. Algunos ejemplos incluyen Headspace, Calm, Budificar y Portal.
4. Proporcionar recursos de salud mental
Es posible que los empleadores que trabajan a distancia no sepan a dónde acudir para obtener ayuda en materia de salud mental, por lo que es necesario crear una lista de recursos útiles y compartirla en un lugar al que todos los empleados puedan acceder fácilmente. La lista podría incluir detalles sobre:
- organizaciones benéficas de salud mental
- líneas de ayuda de soporte
- terapeutas y psicólogos locales
- Programas de asistencia a empleados y otros beneficios de la empresa
- Contenido educativo sobre enfermedades de salud mental
Revise la lista periódicamente para asegurarse de que todos los recursos estén actualizados.
Mental Health America así como el Coalición de salud mental Tiene muchos recursos que podrías incluir.
5. Fomentar la interacción entre empleados
La socialización entre empleados tiene muchos beneficios empresariales. Si los empleados se conocen mejor fuera del trabajo, puede mejorar la productividad, fomentar una mayor colaboración y aumentar la moral del equipo. Sin embargo, los trabajadores remotos no tienen las mismas oportunidades de reunirse en persona y pueden sentirse fácilmente excluidos, por lo que conviene recrear la experiencia en línea.
Si utiliza canales de comunicación como Slack o Microsoft Teams, configure hilos donde los empleados puedan conectarse en torno a intereses comunes, como música, deportes, comida, bebida y reseñas de películas.
La tecnología moderna también permite que todos puedan asistir a una fiesta para el personal. Las noches de concursos virtuales, los eventos de cocina por Zoom y las clases magistrales de cócteles en Teams son algunas de las formas en las que se puede alentar a los empleados a socializar a través de las fronteras.
6. Promover el ejercicio físico
Las investigaciones demuestran que el ejercicio físico beneficia la salud mental, ya que puede mejorar el estado de ánimo, disminuir los niveles de estrés, ayudar con la ansiedad y mejorar el sueño.
Para fomentar la actividad física, podrías organizar una clase regular de yoga, pilates o fitness que se transmita en vivo en línea para que los trabajadores remotos puedan participar. También podrías financiar el costo de servicios en línea como Yogi aprobado, Glo y Yoga Internacional Para que los empleados puedan acceder a clases a demanda.
Las clases de fitness grupales no atraerán a todos los trabajadores, así que considere asignar una cantidad fija de dinero para que cada miembro del personal gaste en una actividad física de su elección.
También se debe alentar a todo el personal a que tome descansos regulares. Puede ser particularmente fácil para los trabajadores remotos, sin las distracciones de una oficina ajetreada, no tomarse tiempo fuera de sus escritorios. Puede incentivar la toma de descansos proporcionando rastreadores de actividad física que controlen el ejercicio y recompensen al personal por ser el más activo. Algunas empresas tienen una política de no tener reuniones durante cierta hora del día para garantizar que el personal tome un descanso para almorzar.
7. Establezca un programa de beneficios
Si los empleados se sienten valorados y recompensados, esto contribuirá a su bienestar. Puede contribuir a que esto suceda con un programa de beneficios para empleados. Estos ofrecen descuentos y ofertas especiales en una amplia gama de negocios y servicios, como compras de comestibles, entradas de teatro, viajes al cine y capacitación para el desarrollo personal. Las empresas que ofrecen este tipo de programas a los empleados estadounidenses incluyen Beneficios en el trabajo, Fondo y Beneficios de acceso.
8. Designar socorristas en materia de salud mental
Los empleadores están acostumbrados a designar socorristas tradicionales para ayudar en caso de accidentes y emergencias en el lugar de trabajo, pero los socorristas en salud mental también se están volviendo cada vez más populares.
Los socorristas en salud mental están capacitados profesionalmente para ayudar a alguien que está desarrollando un problema de salud mental o está atravesando una crisis de salud mental. Pueden funcionar como punto de contacto para los empleados, quienes sabrán que son alguien que comprende sus necesidades. Para los trabajadores remotos, pueden estar disponibles a través de Internet y chat por video.
La Consejo Nacional para el Bienestar Mental proporciona un Capacitación en primeros auxilios en salud mental en todo Estados UnidosMás de 2.5 millones de estadounidenses han recibido formación en primeros auxilios en salud mental, incluida Michelle Obama.
9. Encuesta a tus trabajadores
No todos los empleados se sentirán cómodos hablando de salud mental con su gerente, por lo que las encuestas son una buena forma de resaltar cualquier problema que deba abordar.
Puedes usar una herramienta como Encuesta del mono y Typeform, o software de RRHH que le permite enviar encuestas anónimas al personal.
Algunas preguntas que podrías hacer incluyen:
- ¿Qué tan estresados se sienten los empleados diariamente?
- ¿Los empleados sienten que tienen un buen equilibrio entre el trabajo y la vida?
- ¿Los empleados se sienten apoyados cuando se enfrentan a un problema personal?
- ¿Los empleados creen que la empresa proporciona suficientes recursos de salud mental?
Incentive a los empleados a hacer sugerencias para mejorar.
10. Inspira a tus empleados
El último punto de nuestra lista de ideas para el bienestar de los trabajadores remotos es incorporar a personas externas a la empresa para inspirarlas y educarlas. Ofrecerles a los empleados nuevos conocimientos y habilidades puede ayudarlos a sentirse empoderados y positivos respecto de su trabajo.
Podría invitar a un emprendedor a contar su historia o pedirle a expertos que realicen presentaciones sobre áreas como marketing, SEO, liderazgo y resolución de problemas.
Puede ser un evento presencial para los empleadores que trabajan en la oficina y una transmisión en vivo en línea para los trabajadores remotos. Grabe los eventos y pronto creará una biblioteca de contenido valioso al que el personal puede recurrir cuando busque inspiración.
Según la normativa Informe sobre salud mental en el lugar de trabajo de 2021 de Mind Share PartnersEl futuro de la salud mental en el lugar de trabajo pasa por un cambio cultural: de apertura, transparencia y compasión por parte de las organizaciones y los líderes. Según el estudio realizado por Mind Share Partners, los encuestados que se sentían respaldados por su empleador en materia de salud mental tendían a tener menos probabilidades de experimentar síntomas de salud mental, menos probabilidades de rendir por debajo de lo esperado y de faltar al trabajo, y tenían una mayor satisfacción laboral e intenciones de permanecer en su empresa. Además, tenían opiniones más positivas de su empresa y sus líderes, lo que refuerza el vínculo entre la cultura del lugar de trabajo y su capacidad para apoyar la salud mental en el trabajo cuando se hace de forma intencionada.
